¿Cómo tener hábitos y ser disciplinada?

🚨 ¿Te suena familiar? 🚨 Quieres ser disciplinada y desarrollar hábitos, pero nunca has sabido por dónde empezar... 😫

✨ No te preocupes, ¡no estás sola! Muchas veces, intentamos cambiar demasiadas cosas a la vez y terminamos sintiéndonos abrumadas y frustradas. 😩

¿Te ha pasado que empiezas con toda la energía del mundo, pero luego pierdes el impulso porque no ves resultados? 😓

💡 La clave está en empezar pequeño, ser paciente contigo misma y recordar que cada pequeño paso te acerca a la persona que quieres ser.

📌 ¿Cuál es el hábito más difícil de mantener para ti?

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4- Utiliza Recordatorios y Alarmas

- Hasta que el hábito esté bien arraigado, puedes usar recordatorios, alarmas, o notas adhesivas para no olvidarlo.

5- Recompénsate

- Celebra tus logros, por pequeños que sean. Recompensarte te ayudará a asociar los hábitos con sentimientos positivos.

 

 

 

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