Si te sientes cansada, !Descansa!
Apr 05, 2023
La falta de un verdadero y absoluto descanso puede producirte más agotamiento, y esto, puede llevarte a no poder recargar completamente la energía que necesitas y por lo tanto no sentirte lo suficientemente viva.
Estas son algunas medidas que puedes tomar que te ayudarán a descansar mejor:
1- Ten un espacio en tu día para cerrar tus ojos y no hacer absolutamente NADA! Deja el celular a un lado, y solo RELÁJATE!
2- Dale a tus sábados la oportunidad de tenerte 100% presente, guarda tu celular y mejor dedícate a admirar la vida que tienes, tu familia!
3- Plan de pelis y arrunche con tu pareja (o toda la familia), disfrutar de los momentos mas sencillos, y las personas que te aman, no solo te ayudará a descansar realmente, si no que te recargará de energía!!!!
4- Estar plenamente en una actividad sencilla ( no laboral), Por ejemplo: tomar café, sin absolutamente nada más, no redes, no televisión, nada más que la buena brisa, el café y tú!
¿ Cuándo descansaste realmente por última vez?
Cuéntame en los comentarios❤️❤️❤️❤️
Un abrazo grande!!!!
Te quiero mucho! ♥️
Que tengas un lindo y productivo día! 😘😘😘
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