Tips para levantarte temprano

La mayoría de nosotros, cuando suena el despertador en la mañana y nos despertamos de un sueño profundo lo que más difícil nos parece es abandonar la comodidad de nuestra cama. ⁣⁣

El reto es tener la motivación necesaria para levantarte temprano y crear un día extraordinario!!! ⁣⁣

La respuesta es sencilla: paso a paso. Aquí van 5 sencillos pasos a prueba de alarmas para hacer que despertarse por la mañana temprano sea más fácil que nunca!⁣⁣

1. Márcate propósitos antes de acostarte.⁣⁣

Tu primer pensamiento en la mañana suele ser el último que tuviste antes de acostarte. Así que el secreto es decidir conscientemente que quieres crear una previsión positiva para la mañana siguiente. Puedes practicar con las afirmaciones positivas que te dejaré en mis stories!⁣

2. Pon el despertador al otro lado del escritorio.⁣⁣

Si no lo has hecho ya, pon el despertador lo más lejos posible de la cama. Esto te obliga a salir de la cama y poner el cuerpo en marcha. El movimiento crea energía, así que el hecho de salir de la cama te ayuda a despertarte de manera natural. ⁣

3. Lávate los dientes.⁣⁣

Es en serio????⁣

Pues si!⁣

El objetivo es que durante los primeros minutos realices actividades que no requieran pensar y simplemente le des tiempo al cuerpo para que se despierte. Esta actividad tan sencilla aumentará tu grado de motivación al despertar. (También sirve lavarte la cara con agua bien fría).⁣

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4. Bébete un vaso de agua.⁣⁣

Es de vital importancia que te hidrates tan pronto te despiertes en la mañana. Después de 6 a 8 horas sin agua, es normal que estés ligeramente deshidratado, y la deshidratación provoca cansancio. Puedes ir a la cocina y servirte el vaso con agua o hacer como yo: dejarlo servido desde la noche anterior. ⁣

5. Ponte ropa de deporte.⁣⁣

Por último, ponte ropa de deporte y al salir de la habitación ya estarás preparada para llevar a cabo el resto de tu día. Haz 10 minutos de actividad física. Eso te mantendrá súper despierta y animada para vivir un día extraordinario!⁣

⁣⁣

Qué otros métodos utilizas tu para despertarte temprano?⁣⁣

Este post es tomado del libro: mañanas milagrosas de Hal Elrod.⁣

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