Cómo dejar de ser perfeccionista⁣

Cómo dejar de ser perfeccionista

Sabías que ser perfeccionista afecta tu productividad?⁣⁣

Antes de empezar a contarte cómo puedes dejar de ser perfeccionista, veamos qué tan perfeccionista eres! Para eso revisa que tan identificada te sientes con estas frases?⁣⁣

  • Las cosas tienen que hacerse siempre a mi manera.⁣
  • No me gusta delegar, y cuando delego, tengo que controlar todo lo que hace la otra persona.⁣
  • No me gustan los términos medios; o lo hago todo, o no hago nada!⁣
  • Lo importante es el resultado, no el proceso.⁣
  • Soy mi peor crítica, nunca estoy satisfecha.⁣
  • Tengo baja tolerancia al fracaso y me frustro mucho cuando no consigo algo.⁣
  • Pienso que nunca es buen momento y al final no hago las cosas porque me quedo esperando siempre el momento perfecto.⁣
  • Veo errores donde otros no los ven. Le doy mucha importancia a los detalles de los cuales los demás ni se percatan.⁣
  • Invierto mucho tiempo para que las cosas me queden perfectas y termino usando más tiempo del que había planeado inicialmente.⁣
  • Le doy mucha importancia a lo que los demás digan de mi trabajo y si lo aprueban o no.⁣⁣

Inconvenientes de ser perfeccionista⁣⁣

El problema de ser perfeccionista es que:⁣

  • Terminas invirtiendo demasiado tiempo en detalles irrelevantes y pierdes el foco de lo importante. ⁣
  • ⁣Sueles tener una preocupación excesiva en los errores y esto hace que no te gusten las críticas.⁣
  • ⁣Vas a tener siempre la sensación de que las cosas nunca van a estar acabadas. ⁣
  • ⁣Sueles centrarte en aquello que haces mal. Le das más importancia a eso que no consigues hacer tan perfecto como querías, y esto hace que tengas menos autoestima, y hace que no toleres los errores, ni tuyos ni de otros. ⁣
  • ⁣No te adaptas bien al cambio. ⁣
  • ⁣Te hace menos productiva. ⁣⁣

Cómo dejar de ser perfeccionista?⁣

Claramente, el perfeccionismo no es nada bueno en lo que respecta a productividad.⁣

Pero, ¿cómo, exactamente, dejas de ser perfeccionista? Aquí te dejo algunos tips para dejar de lado la necesidad de ser perfecta:⁣

1- Empieza dando pequeños pasos⁣

Cuando llevamos toda una vida de ser perfeccionistas, la sola idea de dejar las cosas “bien hechas”, en lugar de “súper bien hechas”, puede llegar a aterrarnos.⁣

Lo mejor que puedes hacer es empezar dando pasos pequeños. Mira qué sucede cuando no eres perfecto… experimenta dejando ir algunas cosas pequeñas…⁣

Por ejemplo, da por terminado el oficio cuando hayas recogido todo y metido todo en un canasto, en lugar de haber puesto cada cosa en su sitio… o da por terminada la cena cuando esté servida en cada plato y ya!, en lugar de verse como cena de master chef, con su emplatado perfecta y todo eso… Con el tiempo comenzaras a ver que estas imperfecciones no van a cambiar en nada la opinión que tienen los demás sobre ti.⁣

Una vez que te sientas cómoda dejando ir la necesidad de ser perfecta con cositas pequeñas, será más fácil pasar a hacer cambios más grandes e importantes.⁣

2- Define el resultado que esperas de cada tarea⁣

Qué es exactamente lo que esperas al finalizar cada tarea? Cuál es su objetivo?⁣

Acá es súper importante que te establezcas resultados realistas! Piensa que te hará feliz cuando hayas acabado esa tarea, pero piensa en resultados de calidad y no en resultados perfectos.⁣

Cuando hayas alcanzado ese resultado, es momento de parar! No le sigas dando largas al asunto, ni agregando ni quitando cosas, simplemente detente y da por terminada la tarea!⁣

3- Establece fechas para cada tarea⁣

Ya sea que tu perfeccionismo dificulte que inicies tus tareas o que las finalices, lo mejor que puedes hacer es establecer fechas de inicio y fechas de finalización. Podría interesarte este post >> ¿Por qué deberías tener una agenda?

Comprométete contigo misma para trabajar en una determinada tarea por el tiempo que te hayas establecido. Haz todo lo posible por no extenderte en el tiempo que hayas definido.⁣

4- Prioriza tu perfeccionismo⁣

Si el perfeccionismo ya es algo innato de tu personalidad y ves difícil eliminarlo de tu vida, está bien, no es necesario que lo erradiques al 100%, pero si quieres evitar que sea un obstáculo para tu progreso, debes aprender a usarlo para tu beneficio.⁣

Lo que deberías es usar el perfeccionismo en aquellas cosas que realmente son importantes para tu vida… no te desgastes dejando el aseo de la casa perfecto, o tendiendo las camas para que queden sin ninguna arruga… piensa en tus sueños y las cosas que amas y vierte tu perfeccionismo a ellas! Pasa tiempo de calidad con los que amas, si tu sueño es ser instructora de disciplina positiva, permítete ser perfeccionista en el estudio que le dediques a estos temas… etc.! ⁣

5- Disfruta el camino y llega acompañado a la meta⁣

Por último, no te enfoques solo en el resultado. Las personas perfeccionistas tienden a no ver más allá de la meta final. Y aunque el resultado es el que te aporta satisfacción, es el camino a ese resultado el que te aporta aprendizaje. Así que disfruta también el camino! ⁣

Y trata de no hacer las cosas sola! Delega en tu esposo, amigos, familia y otras personas esas tareas que te quitan tiempo o que no te gusta hacer. Confía en ellos y en que harán un trabajo bien hecho, pero no esperes resultados perfectos! ⁣

Hacer todo esto te traerá descanso y mucha satisfacción! ⁣⁣⁣⁣⁣

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